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Polpette di tofu al sugo

Polpette di tofu al sugo
Difficoltàdifficoltàmolto facile
Tempo di preparazionepreparazione5 minuti
Tempo di cotturacottura10 minuti
Porzioniporzioni4
Dimensione tegliainfo teglianessuna teglia
Ricetta dieteticadieteticosi
Ricetta veganaveganosi
Ricetta vegetarianavegetarianosi
Senza uovasenza uovasi
Senza cotturasenza cotturano

Descrizione

Quando si pensa al tofu viene alla mente la domanda che tutti fanno dopo averlo assaggiato la prima volta "ma perchè, tu riesci davvero a mangiarlo???"

Beh, sicuramente il tofu non è tra gli alimenti più saporiti della nostra cucina e spesso l'impatto iniziale è poco piacevole. Viene erroneamente presentato come un sostituto del formaggio e la sua consistenza ricorda la feta o una robiola. La delusione scatta al primo assaggio da crudo o cotto sulla piastra.

In realtà il tofu dovrebbe essere più trattato da "ingrediente" affinchè acquisisca sapore. Infatti è proprio nelle lavorazioni insieme ad altri ingredienti che viene apprezzato maggiormente.

Provate a far mangiare queste polpette al sugo a chi ha promesso di non mangiare mai più tofu, con grande stupore sentirete esclamare la frase "mmmh buoni questi bocconcini di ricotta!".

Ingredienti

  • 125 g di tofu al naturale
  • 200 g di polpa fine di pomodoro
  • 2 cucchiai di semi di sesamo
  • Mezza cipolla media
  • Un ciuffo di prezzemolo tritato
  • Farina di ceci q.b.
  • Mezzo bicchiere di mix per soffritto
  • Sale
  • Pepe
  • Peperoncino
  • Olio extravergine di oliva

Preparazione

  1. Con l'aiuto di un tritatutto riduci in crema i semi di sesamo. Poi aggiungi e trita la cipolla insieme al tofu.
  2. Una volta ottenuto l'impasto, aggiungi sale, pepe ed il prezzemolo tagliato finemente. Mescola con un cucchiaio e aggiusta la consistenza aggiungendo un po' di farina di ceci . Crea delle sfere e mettile da parte.
  3. In una padella versa un filo d’olio e lascia insaporire con del mix per soffritto. Aggiungi la polpa, aggiusta di sale e peperoncino. Aggiungi le sfere e cuoci per 7 minuti circa a fiamma bassa e rigirando di tanto in tanto.