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Caponata alla Siciliana

Caponata alla Siciliana
Difficoltàdifficoltàfacile
Tempo di preparazionepreparazione10 minuti
Tempo di cotturacottura35 minuti
Porzioniporzioni6
Dimensione tegliainfo teglianessuna teglia
Ricetta dieteticadieteticono
Ricetta veganaveganono
Ricetta vegetarianavegetarianosi
Senza uovasenza uovano
Senza cotturasenza cotturano

Descrizione

Cari amici, di ricette di Caponata alla Siciliana su internet ne troverete a centinaia, ma lo stesso vale per qualsiasi altra ricetta, adesso di seguito vi scrivo la mia ricetta personale.

Ingredienti

  • 4/6 Melanzane (circa 1 Kg)
  • 300 g di olive verdi denocciolate
  • 250 g di coste di sedano verde (comprese le foglioline)
  • 100 g di capperi
  • 2 cipolle medie
  • 750 ml di passata di pomodoro o pomodoro a pezzettoni
  • 1 cucchiaio di concentrato doppio o triplo di pomodoro
  • Olio per friggere
  • Olio extra vergine di oliva
  • Aceto q.b.
  • Zucchero q.b.
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.

Preparazione

  1. Pulite e lavate le melanzane, (ne esistono almeno tre tipi, quelle tonde, quelle lunghe e quelle viola. Le più indicate sono le prime due). Non togliete la buccia. Tagliate le melanzane prima in 2 verticalmente e dopo ogni meta in due. Dopodiché tagliate le melanzane a pezzettoni, nè troppo piccoli nè troppo grandi (altezza circa 1 cm).
  2. Friggete le melanzane in abbondante olio, salatele lievemente, mettetele a scolare dall'olio in eccesso e conservatele da parte.
  3. Preparate un sugo tagliando la cipolla finemente, il sedano in grossi pezzi, e fate soffriggere in olio extra vergine d'oliva. Continuate stufando il tutto per almeno 10 minuti. A metà cottura unite i capperi (che precedentemente vanno messi in ammollo in acqua per eliminare il sale in eccesso), e le olive.
  4. Quando il tutto sarà ben rosolato aggiungete il concentrato di pomodoro sciogliendolo nel soffritto, dopo la passata di pomodoro e fate cuocere a fuoco basso, finché non si sarà addensato.
  5. Quando il sugo si sarà ristretto aggiungi le melanzane, una tazzina di aceto e 2 - 3 cucchiai di zucchero, lasciate sfumare il tutto e fate restringere un altro po' ( circa 10 minuti). La consistenza finale non deve essere ne troppo liquida ne troppo densa.

La quantità di zucchero e soprattutto di aceto sono a piacere, comunque non abbondate. La caponata si prepara di solito la sera prima, meglio mangiarla fredda. Se non aggiungi l'aceto e lo zucchero lo potete utilizzare anche per condire la pasta.