Seleziona la tua lingua

Pancake alla banana senza uova

Pancake alla banana senza uova
Difficoltàdifficoltàmolto facile
Tempo di preparazionepreparazione5 minuti
Tempo di cotturacottura15 minuti
Porzioniporzioniindefinite
Dimensione tegliainfo teglianessuna teglia
Ricetta dieteticadieteticono
Ricetta veganaveganosi
Ricetta vegetarianavegetarianosi
Senza uovasenza uovasi
Senza cotturasenza cotturano

Descrizione

Foto dei pancake alla banana senza uovaViva l'America, gli americani e tutto ciò che di buono ci hanno portato in cucina. Beh ovviamente non parliamo della loro orribile versione della carbonara o della pizza super alta con peperoni e ananas, ma di qualcosa di eccezionale e buonissimo: i pancakes!

Esistono infinite versioni di questi facili e veloci dischi dorati che allietano le nostre domeniche mattina. La versione classica è certamente quella più buona e di facile esecuzione, basta mescolare uova, latte, farina, burro e zucchero; ma è anche bello spaziare verso nuovi orizzonti soprattutto quando si parla di sapori.

Vegani e intolleranti sono sempre nei nostri pensieri ed è per questo che vogliamo offrirvi questa splendida versione light, estremamente gustosa e di sicuro effetto realizzata con le banane mature. Provate ad immaginare il retrogusto di banana e una crema di nocciole e cacao spalmata sopra un caldo pancake... divino!

In realtà questa ricetta è nata casualmente unendo la vista di alcune banane mature sul tavolo con la voglia di sperimentare cose nuove in cucina. Così abbiamo messo da parte le uova e abbiamo creato un perfetto equilibrio tra consistenza e sapore.

Ovviamente le variazioni e gli esperimenti non finiscono qui, è possibile infatti eliminare lo zucchero per favorire l'utilizzo di un dolcificante adatto ai diabetici o aggiungere qualche cucchiaio di cacao amaro per una versione total black!

Insomma, scaldate le piastre... la colazione della domenica si avvicina!

Ingredienti

  • 1 banana media matura
  • 2 cucchiai di zucchero di canna
  • 4 cucchiai di farina 0 (o altro tipo)
  • 1 cucchiaino di lievito per dolci
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere (facoltativo)
  • Un filo d'olio
  • Latte vegetale q.b.

Preparazione

  1. In una ciotola schiaccia energicamente una banana fino a ridurla in poltiglia, aggiungi tutti gli ingredienti (zucchero, farina, lievito, cannella e olio) e amalgama evitando la formazione di grumi.
  2. Trova la giusta consistenza versando a filo il latte vegetale mentre mescoli. L'impasto deve "scrivere" ovvero, una volta alzata la frusta, deve adagiarsi a filo sul resto del composto in modo continuo per qualche secondo. Per ridurre i tempi della preparazione, puoi ovviamente mettere tutti gli ingredienti dentro la ciotola di un mixer.
  3. Ingredienti per i pancakes alla banana tutti dentro una ciotola di un mixer Impasto per i pancake alla banana ben amalgamato e senza grumi
  4. Scalda una padella o una piastra a fuoco medio, versa un filo d'olio e passa sulla superficie un tovagliolo per uniformare l'unto.
  5. Con l'ausilio di un ramaiolo versa una o più dosi e crea i pancakes. Migliora e velocizza la cottura con un coperchio, appena la superficie risulterà asciutta e piena di forellini, gira i pancakes e continua la cottura senza coperchio per 1 minuto circa.
  6. Pancakes alla banana in cottura su una piastra calda Pancakes alla banana pronti per essere serviti
  7. Continua fin quando l'impasto non sarà esaurito e servi insieme a sciroppo d'acero/agave, miele, crema di nocciola o frutta mista.